食事を変えるとどれくらいで体調に影響を与えるか
日々の食生活は意外に変わらないかもしれません。
朝食に何を食べて、昼食や夕食に食べるものも毎日同じものやローテーションしているものなどもあるでしょう。
おやつや夜食なども例外的に食べているようで習慣化している人にとっては定期的に食べていることもあります。
すると体もそれに準じた体になっていきます。
人の体は細胞でできていますが、その細胞は3箇月程度で入れ替わるとされています。
新しく細胞が作られると古い細胞は必要ないので排泄されます。
このときには食事からとった栄養分などが使われます。
同じような食事をしていると新たにできる細胞も毎回同じようになっていきます。
もし良くない食事をしている人が良いとされる食習慣を心がけるようになったらどうなるかですが、細胞のサイクルから考えると3箇月ぐらいで変化が出てくるかもしれません。
栄養のバランスを考えていなかった人が考えるような食習慣に変えると、3箇月後ぐらいから徐々に体調が良くなり病気も減るかもしれません。